¿Qué es Esta Guía?
"Desinflamar en Menopausia" es una guía práctica que te explica —sin vueltas y sin culpa— por qué tu cuerpo está inflamado y qué hacer para recuperar el control. Con alimentos reales y hábitos simples que podés aplicar desde hoy.
CON ESTA GUÍA VAS A PODER:
✔️ Entender qué le pasa a tu cuerpo — sin culpa.
✔️ Recuperar el control — vos al mando, no tus hormonas.
✔️ Calmar sofocos, irritabilidad y ansiedad — de forma simple.
✔️ Regular tus hormonas con comida real — sin pastillas.
✔️ Desinflamar tu abdomen naturalmente — sin dietas extremas.
¿Qué incluye La Guía?
Esta guía no te da teoría de más ni pasos complicados. Te da exactamente lo que necesitás saber y hacer para desinflamar tu cuerpo y regular tus hormonas. Todo está explicado de forma clara, práctica y aplicable desde el primer día.
Qué es la inflamación en la menopausia y qué alimentos desinfaman naturalmente. Una lista clara de qué comer y qué evitar.
Cómo calmar sofocos, irritabilidad y ansiedad con comida real y hábitos simples que equilibran tus hormonas.
Qué te está inflamando sin que lo sepas y cómo sentirte liviana después de comer.
Cómo recuperar tu vitalidad con alimentos que te dan energía real, no picos de azúcar que te dejan peor después.
Cómo mejorar tu descanso con alimentos, horarios y hábitos que regulan tu ciclo de sueño. Porque sin buen descanso, nada funciona.
No es una dieta restrictiva:
comés rico, te sentís bien, sin pasar hambre.
Inversión mínima, impacto máximo:
Entenderás la narrativa bíblica desde Génesis hasta Apocalipsis.
Sin ingredientes raros ni caros:
todo lo conseguís en cualquier supermercado
Práctica y aplicable desde hoy:
empezás a sentir cambios desde los primeros días.
Ventajas de usar Esta GUÍA
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Meditaciones y Respiraciones
Para cuando la ansiedad te come o no podés dormir. Audios cortos que calman tu sistema nervioso en minutos. Solo necesitás respirar distinto.
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Guía de Entrenamiento Consciente
Tu cuerpo cambió y necesita que te muevas distinto. Ejercicios simples sin agotarte, sin lesionarte. Movimientos que calman tu sistema nervioso y te hacen sentir fuerte otra vez.
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Guía de Sanción Emocional en Menopausia
Porque también estás procesando pérdida y miedo. Herramientas para soltar lo que ya no sirve y reconciliarte con tu cuerpo. El espacio seguro que necesitabas.
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